סטודיו EINAV- אימוני בוטיק מציע אימונים מגוונים לנשים. אימונים פונקציונאליים, BOOTCAMP, TABATA, ZUMBA, CORE, פילאטיס מזרן , BARRE, יוגה ועוד.
הסטודיו הינו סטודיו בוטיק, עד 9 מתאמנות באימון.
בסטודיו ניתן יחס אישי והתאמה אישית לכל מתאמנת מצד מאמנות מקצועיות ומובילות בתחומן.
הסטודיו נמצא בקיבוץ שדה נחום
בסטודיו צוות מורים מקצועי, רגיש וקשוב ומגוון רחב של שיעורים:
פילאטיס, יוגה, Core, מתיחות, קיקבוקס, אימוני כוח ופוקנציונלי, חיזוק דינמי, HIIT, TRX ודאנס.
שיעורי פלמנקו לילדים החל מגיל 4
שיעורי היפ הופ לילדים מכיתה א'
שיעורים לנערות
קבוצת אימונימאמא לנשים בהריון ולאחר לידה
שיעורי יוגה ופילאטיס לנשים בנות 60+
סדנאות ליווי התפתחותי לתינוקות, בשיתוף שני זיסוביץ.
מגוון סדנאות אורח לנשים - היפ הופ, ג'אז, מחול מזרחי וצועני.
מוזמנות.ים לבוא לזוז יחד איתנו.
בואו ככה כמו שאתם, אנחנו נדאג שתחזרי הביתה עם חיוך.
שלום שמי אדווה
ואני מורה ליוגה מזה 16 שנה בסגנון האתה או ויניאסה יוגה
מלמדת בקבוצות קטנות עד 3 מתרגלים
בין היתר גם מתמחה באקרו יוגה, יוגה אווירית, יוגה בהריון בתרגולים פרטיים
היוגה הנשית, פרי פיתוחה של מירה ארצי פדן, משלבת ידע עתיק מעולם היוגה עם ידע מדעי ועדכני בבריאות האישה.
ייחודה בהתאמת התרגול לחיי האישה תוך התייחסות לגוף הנשי, למחזוריות הנשית והשפעתה, לתודעה נשית ולחיבור בניהם.
התרגול מזמן עבודה מעמיקה עם שרירי קרקעית האגן ושרירי הליבה, המאפשרת מענה לכאבי גב ובעיות יציבה, תפקוד תקין של איברי האגן, מסייעת בבעיות המלוות את המחזור החודשי, תהליכי גיל המעבר, בעיות ברצפת האגן, מחלות אופייניות לנשים, הפחתת מתח ועוד.....
דרך תרגול קשוב ומשתנה, המתאים לכל אישה בכל גיל, את מכירה את גופך, חוקרת את עצמך, מקשיבה לרחשים עמוקים, מכירה את דפוסי חייך ומשנה את מה שאינו מיטיב איתך. בעזרת התובנות שתרכשי תוכלי לצאת לעולם מיוצבת ומדויקת יותר לעצמך ולסביבה.
מוזמנת להצטרף לנשים שכבר בחרו לשלב תרגול יוגה נשית כאורח חיים.
השיעורים מתקיימים בסטודיו נעים, מרווח ומזמין.
